ちょっとした時間を見つけて頭皮のマッサージをすることをお勧めします。

色々な方法
色々な方法

頭皮のマッサージ

肌と同様、髪の健康と美容にも注意を払うのは大切なことです。
髪の状態がいいと、全体のイメージもよくなります。
反対に髪がぼさぼさだとどんなにファッションやメイクをびしっと決めていても、あまりきれいに見えないかもしれません。
それで、髪の毛にまで注意したケアをすることは大切です。
髪のケアをするためにできることはい来るかあります。
髪の健康を維持するのに効果的な栄養素を含んでいる食材を取るように心がけること。
そしてヘアサロンに行き、頭皮につまっている皮脂をきれいに取り除いてもらう事などです。
その他にも自宅で簡単にできるケアの方法としてヘッドマッサージがあります。
頭皮をマッサージすることによって硬くなった頭皮を柔らかくする事が出来ます。
それによって血行が良くなり、髪の毛に栄養が行きやすくするというメリットがあります。
マッサージの仕方は、耳の周りに手を置きます。
そして、頭皮を頭の上に向かって引き揚げるようにします。
一度に5秒くらいの長さで4回行います。
其の時に指の腹を使いますがマッサージ中は指の腹を頭皮から離さないように気をつけます。
その後、両手の指を頭のてっぺんに置き、頭皮を前後に動かします。
この時にマッサージという事をイメージするのではなく、頭皮を運動させるという事をイメージした方がいいようです。
このような運動を心がけましょう。
このようなマッサージはちょっとした時間を見つけて出来ます。
ちょっとした心がけが、美容の意識をする上で大切なことです。

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